Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2020
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1777 kcal
|
Rasva: 74,31g | Prot: 95,29g | Hh: 171,17g.
Aamiainen: Valio Rasvaton Maito, Kahvi, Elovena Pikapuuro Omena Kaneli. Lounas: Kotimaista Kermajuusto, Atria Kalkkunaleike, Rainbow Tuorejuusto Paprika & Sipuli, Oivariini Normaalisuolainen, Fazer Lemppari Kaurarieskanen, Lounashetki Tonnikala-Pastasalaatti. Päivällinen: Blå Band Hawaian Pata. Välipalat/Muut: O'boy Original Kaakaojauhe, Valio Rasvaton Maito, Kotimaista Kermajuusto, Atria Kalkkunaleike, Rainbow Tuorejuusto Paprika & Sipuli, Oivariini Normaalisuolainen, Fazer Lemppari Kaurarieskanen. lisää...
|
|
2053 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 44 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|