Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2020
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1919 kcal
|
Rasva: 76,55g | Prot: 133,73g | Hh: 170,59g.
Aamiainen: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Suodatinkahvi, Pekaanipähkinät, Banaanit, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Lounas: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Perunamuusi (Valmistettu Voista ja Täysmaidosta), Lihamureke (Naudanliha). Päivällinen: Pirkka Savulohifilee, Pirkka Penne Rigate Täysjyväpasta, Pohjolan Meijeri Creme Fraiche, Saarioinen Naudan Sisäfileepihvi. Välipalat/Muut: Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Pekaanipähkinät, Chiquita Banaani, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|