Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2020
|
119 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 24 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1902 kcal
|
Rasva: 67,44g | Prot: 107,22g | Hh: 213,10g.
Aamiainen: Sokeri, Punaherukka, Elovena Kaurapuuro, Pirjon Pakari 7 Veljeksen Leipä, Valio Edam 17%, Snellman Tosi Murea Korppukinkku, Keiju Margariini 60, Kauraleipä, Kauraleipä. Lounas: Keiju Margariini 60, Valio Polar Kevyt 10, Kauraleipä, Persilja, Kirsikkatomaatit, Arla Keso Laktoositon Raejuusto, Pirkka Laktoositon Mozzarella. Päivällinen: Pirkka Eteläafrikkalainen Vihreä Siemenetön Rypäle, Rypsiöljy, Atria Coleslaw, Kivikylän Barbeque-Kastike, HK Viljapossun Marinoitu Kasslerpihvi, Keiju Margariini 60, Fazer Real Kaura, Kauraleipä. Välipalat/Muut: Subway Suklaa Cookie, Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas , Kauraleipä, Banaanit, Valio Polar Kevyt 10, Atria Kalkkunaleike, Keiju Margariini 60, Fazer Ruispuikula. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|