|
Miksi mä paisun? Energiansaanti on pysytellyt pääsääntöisesti 1500-1900 välillä, mutta paino vaan nousee. Hermostuttaa
|
100,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 25,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1828 kcal
|
Rasva: 80,28g | Prot: 137,22g | Hh: 133,53g.
Aamiainen: Kurkku, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Rahka, Jukolan Juusto Aito Cheddar. Lounas: Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Pirkka Suomalainen Kiinteä Peruna, Ruusukaali. Päivällinen: Heinz Tomaatti Ketsuppi, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Pirkka Suomalainen Kiinteä Peruna, Jukolan Juusto Aito Cheddar. Välipalat/Muut: Kurkku, Snellman Ylikypsä Kinkku, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Valio Oltermanni Port Salut, Fazer Vuoksen Riisipiirakka, Jukolan Juusto Aito Cheddar, Jakobsens Kukkaishunaja, Vitamin Well Celebrate, Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Valio Raejuusto Maustamaton 2%. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Ootkos muistanu juoda tarpeeksi? Joskus kroppa alkaa kerätä nestettä, kun se ei saa tarpeeksi sitä, pelkää kuivumista!!
16 syys 20 jäseneltä: elläemenkäs
|
Ei kannata hermostua, veikkaan että joku aamu sit on humpsahtanu kerralla useempi sata grammaa. Ainakin itellä käyny sillai useaan kertaan. Varsinkin siis jos tietää että ei oo syöny yli kulutuksen. Ja toki vedenjuontiin kannattaa kiinnittää huomiota niinku elläemenkäs muistutti 😊
16 syys 20 jäseneltä: katti.hei
|
Tässähän on voinut käydä niin, että oon nyt hikoillut enemmän ku normaalisti, kun oon taas alkanut liikkumaan. Toi kuivuminen voi olla ihan looginen selitys 🤔Ja tuo humpsahtaminen tapahtui jo, kun paino tippui reilusta sadasta kilosta lähelle 99 kiloa ihan parissa päivässä :D Kiitoksia vinkeistä Elläemenkäs ja Katti.Hei!
16 syys 20 jäseneltä: kuvajainen
|
Kävin kurkkaamassa sun profiilin ja dieettikalenterin, ja hei, olet nuori nainen... ja sinulla vaikuttaa hurjasti tuohon nesteeseen kropassa tuo kuukautiskierron eri vaiheet... Sun dieettikalenterissakaan ei näkynyt mitään sellaista syytä, että tekisit jotain väärin, edellyttäen tietysti, että olet tunnollisesti merkannut sinnen kaiken syömäsi... Huomasin muuten myös, että meillä on hyvin samanlainen projekti menossa. sillä erolla, että minä olen jo 50+ vuotias akka, ja minulla taas heittää kilonkin päivästä toiseen + tai - riippuen taas muuten hitaasta suolentoiminnasta... pituuttasi en kyllä tiedä... ehkä kuitenkin tuijotat liikaa yhden päivän tulosta, sen sijaan että seuraat hieman pidemmällä jaksolla, viikon pätkissä sitä suuntaa... suositeltu viikkovauhti alaspäin on 300-600g miinusta... (omat kalorit 1700/pv, välillä enempi, välillä vähempi, ... kunhan kuukausikalorit pysyy 100% ja aktiivitasoni "0")
16 syys 20 jäseneltä: läskeillekyytiä
|
Hei, koita jättää kana ja punainenliha pois, tai edes punainenliha. Juo enemmän vettä esim ennen aamupalaa juo puol litraa vettä. Syö luumuja ja inkivääri. Liiku enemmän
19 syys 20 jäseneltä: jasminlehtinen
|
29 syys 20 jäseneltä: carmenfatsec
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kuvajainen
|