Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2020
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1772 kcal
|
Rasva: 58,40g | Prot: 146,19g | Hh: 166,51g.
Aamiainen: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Suodatinkahvi, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Banaanit, Pekaanipähkinät. Lounas: Lihamureke (Naudanliha), Riisi (Ruskea, Kypsennetty), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Päivällinen: Keitetyt Porkkanat, Knorr Ruskea Kastike, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Alpen Fest Schweine Haxe, Keitetty Kananmuna. Välipalat/Muut: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pekaanipähkinät, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Chiquita Banaani, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Suodatinkahvi. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|