Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2020
|
99,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 24,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1960 kcal
|
Rasva: 111,98g | Prot: 103,61g | Hh: 125,11g.
Aamiainen: Mustikka, Elovena Kaurahiutale, Alpro Kookosmaito Makeuttamaton, Foodin Chia-Siemen. Lounas: Kikkoman Soijakastike, Rainbow Tonnikalapalat Auringonkukkaöljyssä, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Valkosipuli, Pirkka Suomalainen Kiinteä Peruna, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola. Päivällinen: Kurkku, Valio Oltermanni Port Salut, Snellman Ylikypsä Kinkku, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Vaasan Ruispalat Ruisverso. Välipalat/Muut: Pakkasmarja Mustikka, Valio Kreikkalainen Jogurtti, Blå Band Lämmin Kuppi Kana-Tandoori, Jukolan Juusto Aito Cheddar, Ehrmann Grand Mousse, Jukolan Juusto Aito Cheddar, Kurkku, Valio Oltermanni Port Salut, Snellman Ylikypsä Kinkku, Fazer Vuoksen Riisipiirakka, Creme Bonjour Valkosipuli Tuorejuusto 28%. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kuvajainen
|