|
Kävin viime viikolla InBody-mittaukessa ja pakkohan tuloksiin on olla tyytyväinen, vaikka en vielä ole alittanut ekaa välitavoitettani (80 kg). Muutos vuoden takaiseen on kyllä mieluisaa luettavaa ja olen oikeasti osannut hoikistua "oikein". Painoindeksin lisäksi on tippunut kehon rasvamassa ja viskeraalisen rasvan määrä! Lihasmassa on ilahduttavan samoissa lukemissa, kuin vuosi sitten. 😌 Ja tämän vertailun mukaan olen 700 gramman päässä ekan kymppikilon karistamisesta 🥳
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1573 kcal
|
Rasva: 115,94g | Prot: 113,51g | Hh: 8,94g.
Aamiainen: Kahvi, Pirkka Kuohukerma. Lounas: Pekoni (Paistettu Pannulla), Kananmuna, Korpela Suussa Sulava Paahtokinkku, Filos Balsamicokastike , Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Kurkku, Pirkka Miniluumutomaatti. Päivällinen: Lammas. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Oliko kallis tuo mittaus? ihan mielenkiintoista dataa saisi omasta terveydestä tuollaisella mittauksella.
18 syys 20 jäseneltä: Raaka-Arse
|
Pääsin ilmaiseksi osana terveystarkastusta. 😇 About 20€ tuo näyttäisi olevan muutamissa paikoissa, joista oon katsonut. Sen verran mielenkiintoista dataa siitä saa, että kyllä sellaisessa kannattaa käydä, jos mahdollisuus on.
19 syys 20 jäseneltä: S.Salli
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|