Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2020
|
112,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 30,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2189 kcal
|
Rasva: 178,17g | Prot: 125,56g | Hh: 18,76g.
Aamiainen: Kaffe, Stekt Ägg, Bacon. Lounas: Hetki Coleslawsalaatti, Snellman Chorizo . Päivällinen: Rainbow Perhesalaattisekoitus, Tomater, Vitakrone Aioli, Milbona Gouda, Culinea Beef Burger. Välipalat/Muut: Pirkka Saksanpähkinä, Bresaola, Pirkka Vanha Gouda, Vindruvor, Tomater, Lovilio Mozzarella . lisää...
|
|
2848 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|