Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2020
|
102,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 22,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1121 kcal
|
Rasva: 40,61g | Prot: 84,66g | Hh: 103,72g.
Lounas: Karjalanpaisti, Perunat (ilman Kuoria ja Suolaa, Keitetty). Päivällinen: Pirkka Creme Fraiche, Pirkka Mozzarella 19%, Apetit Pakaste Maissia, Kurkku, Salaatinlehtiä, Pirkka Ylikypsä Uunikinkku , Valio Polar Kevyt 10. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola, Felix Amerikkalainen Kurkkuviipale, Solevita Appelsiini Täysmehu, Pirkka Ylikypsä Uunikinkku , Valio Polar Kevyt 10, Valio Polar 9 Levittyvä, Rainbow Riisikakku. lisää...
|
|
2574 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mristiina
|