Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2013
|
94,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1526 kcal
|
Rasva: 58,42g | Prot: 81,50g | Hh: 166,20g.
Aamiainen: Bumble Bee Wheat Crackers, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Pretzels. Lounas: Pop Secret Popcorn Butter 100 Calorie Pop, Pringles Original Potato Crisps, Great Value Light Sour Cream, Cherry Tomatoes, Roundy's Low Fat Cottage Cheese, Great Value Light Sour Cream, Cabbage. Päivällinen: Blue Bunny Original Bunny Tracks Ice Cream. Välipalat/Muut: Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry Vanilla. lisää...
|
|
2765 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 20 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|