Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2020
|
100,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 25,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1475 kcal
|
Rasva: 55,74g | Prot: 56,52g | Hh: 185,50g.
Aamiainen: Elovena Annos Pikapuuro Vadelma, Maitokahvi. Lounas: Kanakastike, Maitokahvi, Vaasan Ranskanleipä, Sokeri, Riisipuuro. Välipalat/Muut: Pitaleipä, Pirkka Tapenade, Kotimaista Bulgarianjogurtti, Rainbow Cream Cracker. lisää...
|
|
3321 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Lepo - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - läskeillekyytiä
|