Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2020
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1804 kcal
|
Rasva: 63,89g | Prot: 128,14g | Hh: 183,26g.
Aamiainen: MuscleTech Phase8, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, Oreo Thins Bites, Lance Toasty Crackers with Real Peanut Butter, Toasted White Bread. Lounas: Macaroni or Pasta Salad with Cheese, Great Value Corn Chips, Morningstar Farms Veggie Grillers Original, Trader Joe's 4% Cottage Cheese. Päivällinen: Great Value Saltine Crackers, Honey, Trader Joe's 4% Cottage Cheese. Välipalat/Muut: Banana Bread. lisää...
|
|
2390 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Kotityöt - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Awww, shucks! Thank you to one of my favorite bike riders! 😊 Happy Sunday! 💗
20 syys 20 jäseneltä: davidsprincess
|
Nice💪❤️❤️ Happy Sunday to you both 💜💚
20 syys 20 jäseneltä: jcmama777
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|