Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2020
|
109,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 39,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1829 kcal
|
Rasva: 70,94g | Prot: 97,11g | Hh: 179,35g.
Aamiainen: Kaslink Aito Kaurajuoma Barista, Paulig Kahvi, Pakkasmarja Mustaherukka, Leader Soy Protein Chocolate Flavour, Kotimaista Neljän Viljan Hiutale. Lounas: Felix Perunamuusijauhe, HK Poprilli Grillimakkara, Rainbow Lohifilee. Päivällinen: Kaslink Aito Kaurajuoma Barista, O'boy Kaakaojuomajauhe, X-Tra Meetvursti, Valio Oddlygood Veggie Slices Cheddar Flavoured, Becel Kevyt, Kananmuna (Kovaksi Keitetty), Vaasan Ruispalat. Välipalat/Muut: Pakkasmarja Mustaherukka, Leader Soy Protein Chocolate Flavour, Pirkka Neljän Viljan Hiutale. lisää...
|
|
2746 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 10 minuuttia, Sauna - 11 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnnaKunnas
|