Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2020
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1928 kcal
|
Rasva: 70,71g | Prot: 162,06g | Hh: 160,61g.
Aamiainen: Pekaanipähkinät, Banaanit, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Suodatinkahvi, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kevytmaito 1,5%. Lounas: Kahvi, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Lihamureke (Naudanliha), Perunamuusi (Valmistettu Voista ja Täysmaidosta), Knorr Kermakastike. Päivällinen: Nutella Nutella, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Fazer Amica Kermakastike, Kariniemen Kananpojan Paistileike, Riisi (Ruskea, Kypsennetty). Välipalat/Muut: Chiquita Banaani, Pekaanipähkinät, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|