Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2020
|
111,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 29,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1913 kcal
|
Rasva: 126,95g | Prot: 117,85g | Hh: 18,01g.
Aamiainen: Bacon, Kaffe, Stekt Ägg. Lounas: Rainbow Perhesalaattisekoitus, Snellman Chorizo All Natural, Felix Jogurtti Tsatsiki Salaattikastike. Päivällinen: Hetki Coleslawsalaatti, Ugnsbakad eller Halstrad Lax. Välipalat/Muut: Pinot Noir Vin, Helsingin Meijeriliike Hakaniemi Punahomejuusto, Pirkka Vanha Gouda. lisää...
|
|
3492 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 45 minuuttia, Seksi - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|