Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2020
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2202 kcal
|
Rasva: 87,77g | Prot: 150,79g | Hh: 238,16g.
Aamiainen: Butter (Salted), Banana Bread. Lounas: Equate High Performance Protein Shake - Chocolate, Jelly Doughnut, Ruffles Original Potato Chips, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, StarKist Foods Tuna Creations Sweet & Spicy. Päivällinen: Carl Buddig Corned Beef, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Trans-Ocean Seafood Snackers, Domino's Pizza Garlic Bread Twists, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Honey. Välipalat/Muut: Lance Toasty Crackers with Real Peanut Butter (Package), Carl Buddig Corned Beef, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Trans-Ocean Seafood Snackers, Ritz Crackerfuls - Peanut Butter. lisää...
|
|
2196 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Good morning!! Have an awesome day. It's gorgeous outside.
21 syys 20 jäseneltä: one.point.O
|
Isn't it beautiful?! Love it!
21 syys 20 jäseneltä: davidsprincess
|
Thanks, Petra! Leg day today.
21 syys 20 jäseneltä: davidsprincess
|
21 syys 20 jäseneltä: one.point.O
|
Good morning Princess, enjoy your gorgeous day. Very gloomy here for the next few days. 🌀 ☔
21 syys 20 jäseneltä: shirfleur 1
|
21 syys 20 jäseneltä: melissatwa
|
21 syys 20 jäseneltä: carol655
|
21 syys 20 jäseneltä: br_e_co
|
Nice drop. Keep up the hard work
21 syys 20 jäseneltä: Irishdancer126
|
21 syys 20 jäseneltä: John10251
|
21 syys 20 jäseneltä: HCB
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|