Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2020
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1847 kcal
|
Rasva: 66,22g | Prot: 120,42g | Hh: 188,38g.
Aamiainen: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Suodatinkahvi, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Banaanit, Pekaanipähkinät. Lounas: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Rainbow Miniluumutomaatti, Perunamuusi (Valmistettu Voista ja Täysmaidosta), Lihamureke (Naudanliha), Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Kahvi. Päivällinen: Uunilohi, Majoneesi, Felix Piparjuuritahna, Leipäaitta Retkieväs. Välipalat/Muut: Ananasmehu, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Banaanit, Eldorado Ananasrengas, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Felix Piparjuuritahna, Saarioinen Naudan Sisäfileepihvi, Majoneesi, Järvi-Suomen Herkku Saaristolaisleipä, Hillomunkki. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|