Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2020
|
111,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 29,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1408 kcal
|
Rasva: 67,48g | Prot: 108,43g | Hh: 33,39g.
Aamiainen: Bacon, Stekt Ägg, Kaffe. Lounas: Rainbow Salaattisekoitus, Snellman Street Food Kanalastu, Auran Curry Majoneesi. Päivällinen: Pinot Noir Vin, Rainbow Perhesalaattisekoitus, Snellman Naudan Sisäpaisti, Eriks Parmesansås, Rainbow Grillatut Vihannekset Marinadissa. Välipalat/Muut: Laitilan Kukko Tunma Alkoholiton. lisää...
|
|
2868 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Seksi - 33 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|