Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2013
|
101,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 19,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1964 kcal
|
Rasva: 93,93g | Prot: 144,20g | Hh: 105,09g.
Aamiainen: Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kaffe (Snabbkaffe), Valio Mustikkakeitto Sokeroimaton, Vegetabilisk Rapsolja, HK 100% Paahdettu Kinkkusuikale, Ägg, Kaffe (Snabbkaffe), Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma. Lounas: Sockerkaksbakelse med Vispad Grädde och Frukt, Ostkaka, Tomater, Oliver, Mozzarellaost (Fet Mjölk), Rostat Vitt Bröd, Rostbiff, Vitt Bordsvin. Päivällinen: Kycklingbröst (Stekt, Kokt), Pirkka Palermon Salaattisekoitus. Välipalat/Muut: Pirkka Pähkinäsekoitus. lisää...
|
|
2929 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|