|
86
|
86,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 86,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2438 kcal
|
Rasva: 85,75g | Prot: 117,16g | Hh: 294,01g.
Aamiainen: Tee (Makeuttamaton), Valio Arki Juusto, Ingmariini Vähärasvaisempi, Vaasan Ruispalat, Saarioinen Omenahillo, Myllyn Paras Kaurapuuro, Kahvi. Lounas: Monijyväleipä, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Salaatti, Kahvi. Päivällinen: Ingmariini Ingmariini, Valio Arki Juusto, Vaasan Ruispalat, Mehukatti Sekamehu, Perunamuusi (Kevytmaidosta), Maitokahvi, Jyväshyvä Kaurakeksi (7g), Snellman Kotimainen Meetvursti, Kalapuikot. Välipalat/Muut: Rainbow Marjainen Muromysli (45g), Valio Kreikkalainen Jogurtti, Fazer Sokerileipurin Pulla. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|