Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2020
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1721 kcal
|
Rasva: 73,25g | Prot: 104,88g | Hh: 160,48g.
Aamiainen: Fazer Puikula Täysjyväruis, Kahvi, Maitokahvi, Tuorekurkku (Kuorineen), Rainbow Ohut Broilerileikkele, Lätta Mini 28%, Valio Polar 5%. Lounas: Rainbow Tagliatelle Nauhapasta, Kahvi, Kauraruoka Pippuri, Laktoositon Smetana, Aurajuusto, Broilerin Paistileike, Paprika, Purjo, Tomaattipyre, Valkosipuli, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa). Päivällinen: Rainbow Kermajuusto 17%, Valio Aurajuusto, Kauraruoka Pippuri, Vöner-Viipale, Kotimaista Peruna-Sipulisekoitus. Välipalat/Muut: Lätta Mini 28%, Rainbow Ohut Broilerileikkele, Valio Polar 5%, Fazer Puikula Täysjyväruis, Tuorekurkku (Kuorineen). lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|