Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2020
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 86,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2291 kcal
|
Rasva: 88,49g | Prot: 92,85g | Hh: 273,82g.
Aamiainen: Kaurakeksit, Kahvi. Lounas: Valio Arki Juusto, Ingmariini Ingmariini, Vaasan Ruispalat, Heinz Tomaatti Ketsuppi, Salaatti, Lihamakaronilaatikko. Päivällinen: Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Saarioinen Puolukkahillo, Jyväshyvä Kaurakeksi (7g), Valio Arki Juusto, Kalapuikot, Vaasan Ruispalat, Perunamuusi (Kevytmaidosta), Ingmariini Ingmariini. Välipalat/Muut: Omenamehu, Valio Arki Juusto, Valio Kreikkalainen Jogurtti, Vaasan Ruispalat, Ingmariini Ingmariini, Läkerol Sokerittomat Karkkipastillit. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|