|
Puoli (k)iloa viikossa 😘
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1239 kcal
|
Rasva: 47,63g | Prot: 72,85g | Hh: 129,65g.
Aamiainen: Lätta Mini 28%, Rainbow Ohut Broilerileikkele, Valio Polar 5%, Fazer Puikula Täysjyväruis, Maitokahvi, Tuorekurkku (Kuorineen), Kahvi. Lounas: Valio Aurajuusto, Rainbow Kermajuusto 17%, Kahvi, Kauraruoka Pippuri, Vöner-Viipale, Peruna-Sipulisekoitus. Päivällinen: Felix Chili-Aioli Majoneesi, Blue Dragon Munanuudelit, Rainbow Kalapuikot. Välipalat/Muut: Vihreä Tee, Hunaja. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|