Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2013
|
95,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1706 kcal
|
Rasva: 71,65g | Prot: 101,01g | Hh: 171,44g.
Aamiainen: Nabisco Chips Ahoy! Chunky Chocolate, Pretzels, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Ferrara Pan Lemonhead Candy. Lounas: Cabbage, Great Value Light Sour Cream, Roundy's Low Fat Cottage Cheese, Whoppers Whoppers. Päivällinen: Peanut Butter, Blue Bunny Cookies and Cream Ice Cream Sandwich, Refried Beans, Mexican Rice, Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). lisää...
|
|
2600 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Ajaminen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 10,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|