Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2020
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1809 kcal
|
Rasva: 95,27g | Prot: 107,64g | Hh: 102,25g.
Aamiainen: Tuore Omenamehu, Fazer Kaurarieskanen, Oivariini Vähärasvaisempi, Valio Arki Juusto, Kahvi, Valio Kahvikerma. Lounas: Pirkka Jauhelihakeitto. Päivällinen: Pirkka Salaattijuustokuutiot Öljymarinadissa, Kapris, Valio Aurajuusto, Saarioinen Tomaatti Chili Salaatinkastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), HK Viljaporsaan Maustettu Fileepihvi Ruohosipuli-Pippuri, Kanamestari Kanan Ohut Fileeleike. Välipalat/Muut: Fazer Sininen Maitosuklaa, Valkoviini, Valio Kahvikerma. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|