|
Projektiviikko11: -viikon keskiarvo vihdoin KAHDELLA numerolla! -Yksi minitavoite saavutettu!
|
99,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 24,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1219 kcal
|
Rasva: 30,11g | Prot: 44,48g | Hh: 164,83g.
Aamiainen: Maitokahvi, Lidl Keittokinkku, Maustekurkku (Makea), Vaasan Ranskanleipä, Herkkumaa Kurkkusalaatti. Lounas: Maitokahvi. Päivällinen: Maitokahvi, Patonki, Herkkumaa Kurkkusalaatti, Lidl Keittokinkku, Selleri. Välipalat/Muut: Maustekurkku (Makea), Pirjon Pakari Hiivaleipä, Brie-juusto, Gin, Schweppes Bitter Lemon, Fazer Suklaakonvehti. lisää...
|
|
3465 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 4 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Kotityöt - 3 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
-Nyt pitää muistaa ostaa seuraavalla kauppareissulla "kaakaovoita" -se kuulemma kiinteyttää ihoa, ainakin lattarieukkojen mukaan... (käyttävät sitä raskausarpien välttämiseen)
27 syys 20 jäseneltä: läskeillekyytiä
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - läskeillekyytiä
|