Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2013
|
95,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2040 kcal
|
Rasva: 83,49g | Prot: 79,84g | Hh: 248,93g.
Aamiainen: Ghirardelli Triple Chocolate Brownies. Lounas: Roundy's Low Fat Cottage Cheese, Blue Bunny Personals Bunny Tracks, Cabbage, Snyder's of Hanover Pretzel Sticks. Päivällinen: Great Value Honey Wheat Braided Pretzel Twists, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). Välipalat/Muut: Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). lisää...
|
|
2837 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Istuminen - 6 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|