Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2020
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1764 kcal
|
Rasva: 85,33g | Prot: 96,82g | Hh: 197,34g.
Aamiainen: Great Value Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal, Coffee, Great Value Creamy Chocolate Artificially Flavored Creamer. Lounas: Frigo Light String Cheese, Carl Buddig Corned Beef, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas. Päivällinen: Cooked Vegetables, Vegetable Oil, Shrimp, Fried Battered Scallops, Mission Flour Tortillas (Fajita Size). Välipalat/Muut: Lay's Wavy Original Potato Chips, Halo Top Creamery Peanut Butter Cup Ice Cream. lisää...
|
|
2293 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 45 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Nice drop you are doing very well
27 syys 20 jäseneltä: jenny3781
|
Good morning DP. Have a great Sunday. Love this weather and time of year. Your a blessing. Thank you.
27 syys 20 jäseneltä: one.point.O
|
27 syys 20 jäseneltä: John10251
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|