Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2020
|
117,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 22,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1427 kcal
|
Rasva: 39,70g | Prot: 80,81g | Hh: 180,78g.
Aamiainen: Valio Kippari Savustettu Sulatejuusto, Valio Arki Juusto, Keiju Margariini 60, Porin Leipä Ruis-Vehnä Sämpylä, Elovena Pikapuuro Omena Kaneli. Lounas: Punasipuli, Keiju Margariini 60, Valio Aurajuusto, Tomaatit, Salaatti, Pirkka Suomalainen Pesty Varhaisperuna, Rainbow Seiti Annospaloina, Löfbergs Ice Latte Macchiato, Vaasan Koulunäkki Maukas. Päivällinen: Tomaatit, Salaatti, Pirkka Kaalikääryle, Banaanit. Välipalat/Muut: Valio Profeel Proteiinirahka Mango-Vanilja, Valio Arki Juusto, Atria Kalkkunaleike, Keiju Margariini 60, Porin Leipä Porin Poika. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|