|
Railakas viikonloppu ja harvinainen sunnuntaivapaa näkyy tuloksessa. Ei tee hyvää ihmiselle tälläinen koko viikonlopun vapaat 😄
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1601 kcal
|
Rasva: 65,19g | Prot: 89,10g | Hh: 159,29g.
Aamiainen: Naturli Vegaaninen Levite, Vaasan 100% Kaura (33g), Kahvi, Tuorekurkku (Kuorineen), Maitokahvi, Valio Polar 5%, Rainbow Ohut Broilerileikkele. Lounas: Kahvi, Kaslink Aito Kauraruoka Juustonmakuinen, Myllyn Paras Tumma Makaroni, K-Menu Marinoitu Broilerin Fileesuikale. Päivällinen: Kaali, Felix Chili-Aioli Majoneesi, Atria Broilerin Jauheliha 4%, Valio Kevytmaito, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Paistettu Kananmuna. Välipalat/Muut: Naturli Vegaaninen Levite, Vaasan 100% Kaura (33g), Rainbow Ohut Broilerileikkele, Valio Polar 5%, Tuorekurkku (Kuorineen), Rainbow Sourcream & Onion Riisikakku, Cloetta Cola Cola. lisää...
|
Painonnousu 4,7 kg viikossa
|