Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2020
|
108,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 38,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2008 kcal
|
Rasva: 103,35g | Prot: 103,70g | Hh: 158,28g.
Aamiainen: Kaslink Aito Kaurajuoma Barista, Paulig Kahvi, Omenat, Pakkasmarja Mustaherukka, Leader Soy Protein Chocolate Flavour, Kotimaista Neljän Viljan Hiutale. Lounas: Leader Soy Protein Chocolate Flavour, Keitetyt Porkkanat, HK Viljaporsaan Uuniliha, Ruskeakastike, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Päivällinen: Auran Vegaani Kurkkumajoneesi, Hälsans Kök Soijanuggetit, Auran Vegaani Kurkkumajoneesi, Hälsans Kök Soijanuggetit. Välipalat/Muut: Lotus Biscoff Spread, Vaasan Ruispalat. lisää...
|
|
2670 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 9 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnnaKunnas
|