Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2020
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1161 kcal
|
Rasva: 33,31g | Prot: 48,26g | Hh: 161,52g.
Aamiainen: Violife Original Flavour Block, Rainbow Tonnikala Paloina Vedessä, Porin Leipä Ruispalat, Alpro Greek Style n. Sugars, Valio Sokeroimaton Mustikka Keitto. Lounas: Valio Sokeroimaton Mustikka Keitto, GoGreen Paahdetut Auringonkukansiemenet, Myllyn Paras Kaurahiutale, Risenta Kokonaisia Pellavansiemeniä. Päivällinen: Sushi. Välipalat/Muut: Violife Original Flavour Block, Rainbow Tonnikala Paloina Vedessä, Flora Laktoositon Margariini, Porin Leipä Ruispalat, Blå Band Lämmin Kuppi Sieni. lisää...
|
|
2582 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|