|
Vähän vaan tekee mieli kiroilla äänekkäästi
|
100,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 25,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1879 kcal
|
Rasva: 79,80g | Prot: 114,73g | Hh: 169,08g.
Aamiainen: Pakkasmarja Mansikka, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Rahka. Lounas: Maribel Mansikkahillo , Valio Kreikkalainen Jogurtti, Valio Maustettu Rahka Lakka, Felix Jogurtti Tsatsiki Salaattikastike, Rainbow Miniluumutomaatti, Oliiviöljy, Ruusukaali (Kypsennetty), Rainbow Tonnikalaa Paloina Vedessä, Veljekset Kuusisto Pikku Perunat . Päivällinen: Jukolan Juusto Aito Cheddar, Heinz Tomaatti Ketsuppi, Ruusukaali (Kypsennetty), Kurkku, Kokkikartano Lihamakaronilaatikko. Välipalat/Muut: Kokkikartano Lihamakaronilaatikko, O'boy Kaakaojuomajauhe, Kotimaista Laktoositon Maitojuoma, Kurkku, Jukolan Juusto Aito Cheddar, Vaasan Ruispalat Ruisverso, Atria Kalkkunaleike, Valio Oltermanni Cheddar, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Onko tää nyt illasta punnittu? Parhaan kuvan painosta antaa aamupaino. Päivän aikana tapahtuville heilahduksille ei pidä antaa painoarvoa, sillä pelkästää nestettä voi kertyä yli kilonkin
28 syys 20 jäseneltä: lakkanen
|
Aamulla punnitsin, mutta merkitsin vasta äsken 😁
28 syys 20 jäseneltä: kuvajainen
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kuvajainen
|