Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2020
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2067 kcal
|
Rasva: 77,33g | Prot: 120,10g | Hh: 221,36g.
Aamiainen: Banaanit, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Pekaanipähkinät, Suodatinkahvi, Kotimaista Kevytmaito 1,5%. Lounas: Rainbow Miniluumutomaatti, Salaatti, Uunilohi, Riisi (Ruskea, Kypsennetty). Päivällinen: Rainbow Miniluumutomaatti, Fazer Amica Bolognesekastike, Täysjyvävehnäspagetti (Kypsennetty). Välipalat/Muut: Munavoi, Fisherman's Friend Original, Keitetty Kananmuna, Vita D'or Margariini 60, Leroy Kylmäsavulohi, Leipäaitta Retkieväs, Pekaanipähkinät, Banaanit, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). lisää...
|
Painonnousu 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|