Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2013
|
94,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2081 kcal
|
Rasva: 65,51g | Prot: 96,97g | Hh: 284,32g.
Aamiainen: Medifast Peanut Butter Crunch Bar, Kroger Honey Wheat Pretzel Twists, Medifast Chocolate Chip Pancakes, Medifast Brownie, Tomatoes. Lounas: Boiled Egg, Dickey's Barbecue Breakfast Ham, Butter, Toasted White Bread, Tootsie Roll Tootsie Pop. Päivällinen: Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Great Value Honey Wheat Braided Pretzel Twists, Thick Crust Cheese Pizza with Vegetables. lisää...
|
|
3110 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 16 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 59 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia ja 45 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|