Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2020
|
117,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 22,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1801 kcal
|
Rasva: 46,63g | Prot: 72,08g | Hh: 273,34g.
Aamiainen: Sokeri, Punaherukka, Elovena Kaurapuuro, Snellman Tosi Murea Korppukinkku, Keiju Margariini 60, Porin Leipä Porin Poika. Lounas: Valio Arki Juusto, Keiju Margariini 60, Porin Leipä Porin Poika, Saarioinen Vispipuuro. Päivällinen: Fazer Leipomo Kaurapellavaleipä, Pirkka Cocktailkurkku, Pirkka Laktoositon Mozzarella, Salaatti, Kurkku, Viinirypäleet, Sevan Hummus Original, Banaanit, Kirsikkatomaatit. Välipalat/Muut: Valio Arki Juusto, Snellman Tosi Murea Korppukinkku, Banaanit, Pirkka Kylmäsavukirjolohifilee, Keiju Margariini 60, Persilja, Punasipuli, Salaatti, Fazer Puikula, Valio Arki Juusto, Keiju Margariini 60, Porin Leipä Ruis-Vehnä Sämpylä, Paulig Frezza Latte. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|