Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2020
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1619 kcal
|
Rasva: 60,50g | Prot: 110,64g | Hh: 157,10g.
Aamiainen: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Suodatinkahvi, Banaanit, Pekaanipähkinät, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Lounas: Taffel Suolapähkinä, Bataatti (Kuoreton, Keitetty), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Siikafilee. Päivällinen: Rainbow Miniluumutomaatti, Knorr Kermakastike, Leroy Kylmäsavulohi, Tuorepasta (Kypsennetty). Välipalat/Muut: Vadelmat, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Vita D'or Margariini 60, Leroy Kylmäsavulohi, Fazer Juuresleipä Bataatti & Linssi. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|