Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2020
|
99,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 24,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1736 kcal
|
Rasva: 57,59g | Prot: 117,59g | Hh: 155,26g.
Aamiainen: Valio Valiojogurtti Banaani, Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Atria Kalkkunaleike, Valio Oltermanni Cheddar, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Vaasan Ruispalat Ruisverso. Lounas: Heinz Tomaatti Ketsuppi, Kurkku, Rainbow Miniluumutomaatti, Saarioinen Makaronilaatikko. Päivällinen: Felix Jogurtti Tsatsiki Salaattikastike, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Kurkku, Rainbow Miniluumutomaatti, Kariniemi Kananpojan Jauheliha, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Valkosipuli, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Parsakaali. Välipalat/Muut: Södergården Kuningatarhillo, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Viini (Riesling), Valio Oltermanni Cheddar. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kuvajainen
|