Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2020
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2212 kcal
|
Rasva: 71,38g | Prot: 127,94g | Hh: 266,55g.
Aamiainen: Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Pekaanipähkinät, Banaanit, Suodatinkahvi, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat). Lounas: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Riisi (Ruskea, Kypsennetty), Kariniemen Kananpojan Paistileike. Päivällinen: Vita D'or Margariini 60, Fazer Kaura Sämpylä, Rainbow Miniluumutomaatti, Fazer Amica Bolognesekastike, Täysjyvävehnäspagetti (Kypsennetty). Välipalat/Muut: Kariniemen Kananpojan Fileesuikale, Banaanit, Pekaanipähkinät, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Vadelmat. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|