Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2020
|
99,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 24,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1877 kcal
|
Rasva: 83,80g | Prot: 116,25g | Hh: 173,72g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, Rainbow Miniluumutomaatti, Valio Oltermanni Cheddar, Atria Kalkkunaleike, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Vaasan Ruispalat Ruisverso. Lounas: Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Kariniemi Kananpojan Jauheliha, Valio Voi, Ruusukaali (Kypsennetty), Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Parsakaali. Päivällinen: Kotipizza Barbeque Kotzone. Välipalat/Muut: Kotipizza Barbeque Kotzone, Kotimaista Laktoositon Maitojuoma, O'boy Kaakaojuomajauhe, Södergården Kuningatarhillo. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kuvajainen
|