Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2020
|
125,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3331 kcal
|
Rasva: 131,88g | Prot: 206,24g | Hh: 318,74g.
Aamiainen: Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Virgino Kylmäpuristettu Luomurypsiöljy , Valio Maustamaton Raejuusto, Piltti Päärynä, Nalle Neljän Viljan Puuro. Lounas: Felix Tomaatti-Chili Salaattikastike, Ketsuppi, Valio Maustamaton Raejuusto, Rainbow Hunajamarinoitu Broilerin Fileesuikale, Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty, Felix Tomaatti-Chili Salaattikastike, Ketsuppi, Valio Maustamaton Raejuusto, Rainbow Hunajamarinoitu Broilerin Fileesuikale, Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty. Päivällinen: Felix Tomaatti-Chili Salaattikastike, Ketsuppi, Felix Amerikkalainen Kurkkusalaatti, Valio Maustamaton Raejuusto, Makaronilaatikko, Felix Tomaatti-Chili Salaattikastike, Ketsuppi, Felix Amerikkalainen Kurkkusalaatti, Valio Maustamaton Raejuusto, Makaronilaatikko. Välipalat/Muut: Fast Sports Nutrition Naturally High Protein Liquorice, Elovena Välipalakeksi Tumma Suklaa, Fast Sports Nutrition Naturally High Protein Liquorice, Elovena Välipalakeksi Tumma Suklaa, Becel Gold, Valio Kippari Savustettu Sulatejuusto, HK Saunapalvikinkku, Kauraleipä. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Suvi-Tuulia
|