Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2013
|
94,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1225 kcal
|
Rasva: 30,49g | Prot: 82,12g | Hh: 151,21g.
Aamiainen: Medifast Chocolate Chip Pancakes, Kroger Honey Wheat Pretzel Twists, Egg White, 4 Grain Hard Boiled Eggs, Butter, Toasted White Bread. Lounas: Banquet HomeStyle Bakes - Country Chicken, Mashed Potatoes & Biscuits, Green Giant Cauliflower & Cheese Sauce, Kroger Snack Crackers, starkist tuna creations sweet and spicy. Päivällinen: Kroger Carbmaster Strawberry Yogurt, Great Value Honey Wheat Braided Pretzel Twists, Medifast Brownie, Great Value Honey Wheat Braided Pretzel Twists. lisää...
|
|
2716 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|