Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2020
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1296 kcal
|
Rasva: 33,94g | Prot: 50,10g | Hh: 195,51g.
Aamiainen: Röd Paprika, Sallad, Tomater, Keso (med Låg Fetthalt 2% Mjölkfett), Kavli Flatbröd. Lounas: Satsumas, Frysta Hallon, Valio Profeel Proteiinirahka Vanilja. Päivällinen: Socker, Lingon, Koskikylän Pinaattilettu. Välipalat/Muut: Valio Arki Eila Laktoositon Kevytmaitojuoma, Kellogg's Red Berries, Solero Exotic, Gouda eller Edamer Ost, Mjälloms Havre Tunnbröd. lisää...
|
|
46 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|