Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2020
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1604 kcal
|
Rasva: 57,33g | Prot: 96,48g | Hh: 175,91g.
Aamiainen: Lätta Mini 28%, Kahvi, Maitokahvi, Rainbow Ohut Broilerileikkele, Valio Polar 5%, Tuorekurkku (Kuorineen), Vaasan 100% Kaura (33g). Lounas: Kahvi, Paistettu Kananmuna, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Myllyn Paras Tumma Makaroni, Valio Kevytmaito, Atria Broilerin Jauheliha 4%. Päivällinen: Rainbow Gnocchi Kuviopasta, Sienet, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Porkkanat, HK Naudan Jauheliha 17%, Rainbow Valkosipuli-Basilika Pastakastike. Välipalat/Muut: Vaasan 100% Kaura (33g), Naturli Vegaaninen Levite, Rainbow Ohut Broilerileikkele, Valio Polar 5%, Tuorekurkku (Kuorineen), Cloetta Cola Cola. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|