Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2020
|
108,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 38,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1843 kcal
|
Rasva: 60,42g | Prot: 105,67g | Hh: 207,89g.
Aamiainen: Kaslink Aito Kaurajuoma Barista, Paulig Kahvi, Pirkka Sriracha Kastike, Lihamakaronilaatikko, Pirkka Tikkuperuna. Lounas: Leader Soy Protein Chocolate Flavour, Pirkka Sriracha Kastike, Lihamakaronilaatikko. Päivällinen: Kaslink Aito Kaurajuoma Barista, Lotus Biscoff Spread, Vaasan Ruispalat, O'boy Kaakaojuomajauhe, Banaanit, Pirkka Marjasekoitus (Pakaste), Kotimaista Neljän Viljan Hiutale. Välipalat/Muut: Pirkka Sriracha Kastike, Lihamakaronilaatikko. lisää...
|
|
2867 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 15 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnnaKunnas
|