|
sokerittomalla 3 viikko ja hups keikka mites kävikään 😁👍. Kivaa viikonloppua kaikille tasapuolisesti ja nauttikaa ilmoista
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 23,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
707 kcal
|
Rasva: 31,52g | Prot: 31,21g | Hh: 72,62g.
Aamiainen: Omenamehu, Naudanliha, Fazer Rukiinen Perunapiirakka, Valio Arki Juusto, Oivariini Oivariini, Milbona Maustamaton Rahkajogurtti. lisää...
|
|
2141 kcal
|
Harjoitus:
kävelu - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anne.vepsalainen
|