Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2013
|
94,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
836 kcal
|
Rasva: 23,67g | Prot: 48,87g | Hh: 108,12g.
Aamiainen: Medifast Brownie, Snyder's of Hanover Pretzel Sticks, Coffee. Lounas: Great Value Sour Cream & Onion Potato Chips, Meijer Sourdough Nuggets Pretzels, Chicken or Turkey Salad, White Bread, Taco Bell Fresco Soft Taco - Ranchero Chicken, Taco Bell Fresco Soft Taco - Chicken. lisää...
|
|
2516 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 3 tuntia, Ajaminen - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 16 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|