Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2020
|
99,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 24,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1755 kcal
|
Rasva: 92,18g | Prot: 58,76g | Hh: 172,35g.
Aamiainen: Voi, Maustekurkku (Makea), Dulano Kinkkumakkara, Herkkusienet (Paistettu), Crusti Croc Tortilla Wraps, Maitokahvi. Lounas: Selleri, Keitetty Kananmuna. Päivällinen: Kurkku, Omenat. Välipalat/Muut: Voi, Carr's Cream Crackers, Pirkka Jäätelötuutit Suklaa-Vanilja. lisää...
|
|
3301 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Istuminen - 6 tuntia, Lepo - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - läskeillekyytiä
|