Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2020
|
83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
984 kcal
|
Rasva: 27,09g | Prot: 62,25g | Hh: 116,11g.
Aamiainen: Alpro Soya Greek Style Vanilla, Myllyn Paras Kaurahiutale, Risenta Kokonaisia Pellavansiemeniä, GoGreen Paahdetut Auringonkukansiemenet, Alpro Natural n. Sugars. Lounas: VegeSun Soijasuikaleet, Rainbow Parsakaali Pakaste, Rainbow Tonnikala Paloina Vedessä. Päivällinen: Rainbow Tonnikala Paloina Vedessä, Sienirisotto. Välipalat/Muut: Valio Sokeroimaton Mustikka Keitto, Alpro Natural n. Sugars, Lemaitre Chocolatier Belge Strawberry, Omena (Granny Smith). lisää...
|
|
2680 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 20 minuuttia, Vesijumppa - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|