Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2020
|
82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2138 kcal
|
Rasva: 87,99g | Prot: 105,91g | Hh: 237,52g.
Aamiainen: Kodiak Cakes Protein Packed Oatmeal Unleashed Chocolate Chip, International Delight Pumpkin Pie Spice Coffee Creamer, Philadelphia Original Cream Cheese, Lender's Plain Bagels. Lounas: Oreo Thins Bites, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Utz Pub Mix. Päivällinen: Utz Pub Mix, Equate High Performance Protein Shake - Chocolate, Fritos Scoops! Corn Chips (Family Size), Daisy Light Sour Cream, Chili. Välipalat/Muut: Nabisco Lorna Doone Shortbread Cookies (28g). lisää...
|
|
2310 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,6 kg viikossa
|
 Kommentit
05 loka 20 jäseneltä: ocean_girl
|
That's just from no restaurant food after having meals out Thurs, Fri, and Sat. :) Back to work today. Still just sitting here with coffee and dreading it. 50 emails to read through but again... just sitting in my robe. haha. I'll get up soon. I think.
05 loka 20 jäseneltä: davidsprincess
|
Thanks, Petra! I'm hoping for the same. LOL
05 loka 20 jäseneltä: davidsprincess
|
05 loka 20 jäseneltä: jenny3781
|
05 loka 20 jäseneltä: mountainman2
|
Have a lovely Monday, DP! 💖
05 loka 20 jäseneltä: newnamewhodis
|
05 loka 20 jäseneltä: carol655
|
I hope you Monday is calm and a gentle and not too frustrating "re-entry" after your time away! ❤️ Good going!!!! 😁
05 loka 20 jäseneltä: melissatwa
|
Weekend away and dropping weight too? Your a Rock Star DP! 👌
05 loka 20 jäseneltä: 66Pack
|
06 loka 20 jäseneltä: Curvaceous Cutey
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|